Что делать если не спал всю ночь

Не дремал всю ночь – как взбодриться?

Многие студенты перед экзаменами и зачётами мало дремлют. Либо по большому счету не дремлют. Обстоятельства бессонных ночей понятны. От сессии до сессии живут студенты радостно. А в то время, когда дело доходит до подготовки к экзаменам – в большинстве случаев вся подготовка остаётся на последний момент. Вечером незадолго до экзамена многие поймут, что не готово полностью ничего и начинают либо судорожно зубрить либо изготавливать шпоры.

Что делать если не спал всю ночь

Я был как раз таким студентом, который подготавливался в самую последнюю ночь. И время от времени – сутки незадолго до экзамена. Нам преподаватели постоянно говорили, что Борис, ты не прав, ночью необходимо дремать, но ни я ни многие мои одногруппники очень это не слушали.

Не дремать всю ночь легко получалось на 1 курсе. Память была таковой, что получалось всецело запомнить материал по окончании однократного прочтения. В то время, когда тебе 17 лет, каждые перегрузки ты переносишь намного легче, чем в то время, когда тебе 27, а ресурсов организма хватает на 110%. Я весьма легко подготавливался экзаменам всю ночь, сдавал их, а позже – отсыпался. То же самое было и на втором курсе. На протяжении ночных подготовок к экзаменам, я употреблял кофеиносодержащие продукты. Кока-кола (жесть!), кофе.

Что делать если не спал всю ночь

Красные глаза, т.к. все выходные напролет просидел над курсовым проектом – это было не уникальностью. На всё это я не обращал особенного внимания. Одна знакомая говорила, что она также практически не дремала незадолго до экзаменов. А позже один раз проспала чуть меньще суток.

Другими словами, так продолжалось весьма долго – , пока я не набрал вес и не начал испытывать неприятности со здоровьем. Фактически – это было закономерным явлением. Неправильное питание, неверный режим сна, отсутствие спорта – всё это изнашивает ваш организм. Дошло до того, что я один раз проспал встречу с клиентом по окончании бессонной ночи. Через какое-то время я проспал презентацию собственного проекта на работе.

Что делать если не спал всю ночь

На третьем и четвертом курсе я дошёл до пика идиотизма. Частенько не дремал дни напролет и продолжал пробовать что-то делать. Необходимо ли сказать, что какую-то работу я делать успевал, но уровень качества данной работы находилось где-то на уровне плинтуса. К примеру, необходимо было написать описание проекта. Я за присест накатал 15-страницчный документ, в каждом абзаце которого были нелепые опечатки.

В какой-то момент пришло ясное познание, что не дремать ночь – это весьма нехорошая мысль. В то время, когда тебе меньше 20 лет, ты можешь быть продуктивным продолжительнее, чем положено. Дефицит часа сна ни на что не воздействует. Но чем дальше, тем заметнее уменьшаются ваши резервы.

Моё вывод – не следует пробовать взбодриться, если вы уже долго не спите. В случае если клонит в сон – нужно ложиться дремать и всё. Какие конкретно бы не были срочные дела на завтра, нет ничего более ответственного, чем ваше собственное здоровье. Ни работа, ни сессия не смогут быть более серьёзными чем вы сами.

Имеется большое количество случаев, в то время, когда дети выпивали энергетики, а позже у них отказывало сердце. Если вы за рулем и мало дремали незадолго до – у вас неминуемо понижается реакция, ясность мышления. Вне зависимости от ваших жажд – это просто общеизвестный факт.

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *