Еда с собой на работу

Сутки веб-мастера (4 апреля). Нужные обеды на работе. Меню и рецепты

4 апреля всю землю отмечает Сутки веб-мастера. Дату этого праздника выбрали не случайным образом, поскольку дата 4.04. напоминает по своему написанию ошибку 404 (Страница не отыскана), которая имеет самое яркое отношение к работе веб-мастеров. К тому же в данный сутки празднуют Интернациональный сутки интернета.

Профессия веб-мастера достаточно новая, появившаяся совсем сравнительно не так давно, именно в то время, в то время, когда начал развиваться интернет. Кто таковой веб-мастер? Веб-мастер– это, иначе говоря управляющий, заведующий сайтом, который занимается разработкой сайта либо корпоративного приложения в интернете.

Веб-мастер проводит большое количество времени на рабочем месте, график его работы ненормированный и напряженный. Исходя из этого таким работникам не легко придерживаться верного, рационального питания. В большинстве случаев, времени им еле хватает на поедание какого-либо бутерброда, а то и всего лишь на чашечку кофе либо чая с шоколадкой либо пирожным на ходу.

Еда с собой на работу

В действительности любой работник может организовать себе полноценный питательный и всевозможный обед в течение трудового дня. Возможно покушать в кафе, столовой, буфете, но в случае если у вас нет таковой возможности, возможно принести с собой пищу из дома. Вам может показаться, что это через чур хлопотно, но это только в первое время, а позже вы привыкнете систематично, каждое утро готовить себе заблаговременно пищу на работу, и другой вариант питания на работе вы кроме того не станете разглядывать. В таком подходе имеется множество плюсов.

Необходимо подчернуть, что для обеда для того чтобы рода пригодится две емкости из пластмассы (эргономичнее с закручивающейся крышкой), различные по объему, термос, особые упаковки для бутербродов (в крайнем случае – просто пакетики), вилка, ложка, чашка и салфетки (а это все возможно держать на работе в столе). Потом вам нужно определиться с тем, что именно вы желаете приготовить для офисного обеда. Основные требования к пище:

Еда с собой на работу

  • блюдо не должно быть через чур объемным, его должно быть столько, сколько вы сможете съесть в течение рабочего дня. Не следует забирать огромную кастрюлю супа либо картошки;
  • пища не должна быть скоропортящейся;
  • если вы находитесь на диете, все компоненты пищи должны соответствовать ей;
  • зная заблаговременно (либо предполагая), что рабочий сутки предстоит напряженный, и перекусывать вам, быть может, придется на ходу, забирайте пищу, которую возможно кушать без столовых принадлежностей (тарелки, ложки, вилки).

А сейчас определяемся – что же возможно приготовить на работу? Выбор – громадный. Возможно приготовить салат – это оптимальный офисный вариант. Если вы сидите на диете, готовьте салат из продуктов, назначенных вам диетой. В случае если по вашей диете предполагается малое содержание калорий, применяйте для салата свежие овощи и фрукты. В случае если же ваша диета этого не предполагает, то возможно приготовить салат более сытный с солеными огурцами, болгарским перцем, маринованными грибами, мясом, зеленым горошком.

Еда с собой на работу

Второй вариант – это суп. С ним, само собой разумеется, больше неприятностей, нежели с салатами, но и супом возможно превосходно питаться на работе. К тому же суп очень ответствен для хорошей работы нашей пищеварительной системы, исходя из этого суп кроме того необходимо забирать . Кушать возможно его на работе, как в холодном состоянии, так и в тёплом, но приносить его лучше в термосе. Вариантов супа возможно два: суп с крупно нарезанными овощами, при таких условиях лучше его наливать в контейнер и разогревать на работе перед потреблением. Второй, совершенный вариант для работы, это суп-пюре. Его возможно выпивать из термоса, а возможно перелить в тарелку.

Ещё один вариант для обеда на работе – это разные закуски. Тут возможно разнообразить меню – приготовить овощное либо мясное рагу, запеканку из картофеля. Весьма эргономичным есть то, что для того чтобы рода закуски возможно использовать как в холодном виде, так и в разогретом, а это экономит ваше время. Возможно приготовить макароны, рис с овощами и другое. Но основное – это соблюдение правил диеты, которой вы придерживаетесь.

Еда с собой на работу

Стоит подчернуть, что для мужчин обед на работе возможно пара калорийнее, нежели для дам. Но всегда необходимо принимать в расчет уровень физической нагрузки, к примеру, занимается ли человек спортом либо нет.

Что может послужить обедом в коробке? Вот наши рецепты один занимательнее другого.

Еда с собой на работу

Обед в коробке. Лучшие рецепты.

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *