Как быстро проснуться в школу

00:40 / 17.01.2013 Рейтинги

Как быстро проснуться в школу

ТОП-5 способов, как быстро и легко проснуться

Секреты несложного пробуждения окажут помощь вам ничего не пропустить в жизни

Как быстро проснуться в школу

Многие не забывают с детства, как c поцелуями и вкусными завтраками будила в школу мама. Сейчас же утреннее пробуждение требует многих действий, дабы полноценно взбодриться и окунуться с полной отдачей в рабочий режим. И частенько ранее пробуждение дается нам не легко, приводя к недовольству, которое выплескивается на окружающих. Что же делать, дабы подниматься по утрам стало легко, быстро и приятно?

Звонок будильника в 6.00 утра мало кого радует и без того велик соблазн полежать еще несколько минуточек под теплым одеялом. Но в таком жажде кроется громадная опасность заснуть на пара часов и проспать все на свете. Это не свидетельствует, что нужно сходу вскакивать с кровати по окончании звонка будильника. Когда вы услышите сигнал для пробуждения, потянитесь всем телом вытяните руки и пальцы ног. После этого начните массажировать подушечки пальцев рук. Делайте это 2-3 раза на всех пальцах.

Потому, что на пальцах сконцентрировано множество нервных окончаний, их стимуляция дает организму сигнал к пробуждению. — растолковывает доктор-кардиолог Надежда Пашина.

Дабы не разрешить себе вернуться в царство Морфея, нужно создать приятный и громкий звуковой фон. В случае если у вашего телевизора имеется таймер включения, поставьте его на время пробуждения. Пускай он включится на достаточно сильной громкости на вашем любимом музыкальном канале.

Как быстро проснуться в школу

Таковой метод оптимален вдвойне он и не позволит заснуть, и поднимет настроение зажигательной музыкой. В случае если таймера нет, то положите пульт рядом с подушкой и утром сами включите телевизор.

В случае если же вы отдаете предпочтение мобильному будильнику. то ставьте на него громкую, но приятную мелодию. Старайтесь поменять ее раз в 14 дней. Мозг привыкает к этому звуку, начинает очень плохо на него реагировать. — отмечает врач.

Как быстро проснуться в школу

Дабы избежать ситуации, в то время, когда вы выключаете будильник, не просыпаясь, стоит пойти на хитрость. Запрячьте телефон в другом конце комнаты, так вам нужно будет встать, дабы отключить его.

Следуя из опыта, к такому способу кроме этого возможно привыкнуть, исходя из этого в будущем возможно запрятать телефон на шкаф.

Если вы уже поднялись с кровати, но сонливость не покидает вас, нужно ее побороть. Лучшим средством станет привычный всем контрастный душ. Станьте под воду и в течение 5 мин. меняйте теплую и прохладную воду. Заканчивайте процедуру прохладной водой. Такая процедура нужна не только для сосудов и организма в целом, но и для кожи.

Контрастный душ оказывает помощь коже оставаться в тонусе, делая ее гладкой и ласковой. — говорит косметолог Майя Кирилова.

Кроме этого проснуться и позаботиться о красоте окажет помощь протирание лица кусочком льда. В случае если делать это каждый день, то ваша кожа будет упругой и сияющей. Еще нужнее будет протирать лицо замороженными отварами трав. — делится косметолог.

По окончании всех процедур завершить пробуждение окажет помощь завтрак (рецепты для полезного и вкусного приема пищи вы имеете возможность отыскатьтут) .

Как быстро проснуться в школу

Итак, не отказывайте себе в чашке свежемолотого кофе, который возбудит нервную систему и подарит вам заряд бодрости.

Кроме этого имеете возможность выпить стаканчик апельсинового сока, но как раз свежевыжатого. Кстати, при его производстве кухня наполнится цитрусовым запахом. который не только пробудит вас, но и подарит позитивный настрой на весь день.

Как быстро проснуться в школу

И еще не забывайте, что залог легкого пробуждения крепкий и здоровый сон, как бы банально это не звучало. Ложитесь дремать вовремя, проветривайте комнату перед сном, старайтесь делать зарядку и каждое утро будет для вас легким и весёлым.

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *