Как стать более уверенной в себе

Как стать уверенной

Эта статья о том, как стать более уверенной в себе.

Как стать более уверенной в себе

Многие юные дамы желают, дабы рядом был любимый мужчина. Если они одиноки, они считаюм, что жизнь не удалась. То, что в действительности желают дамы, – это быть любимыми и желанными. Но они не знают, что если они не обожают и не уважают себя, никто другой не сможет заполнить эту вакуум в душе.

Вот история о том, как некая женщина весьма желала иметь любимого человека, но у нее ничего не получалось. Отчаяние привело ее к неким отношениям, каковые, в итоге, закончились провалом.

Ее настроение зависело от реакции ее приятеля: самый незначительный комплимент делал ее радостной, самая малый ссора ввергала ее в отчаяние.

Не удивительно, что такие отношения не могли продолжаться долго. Эта женщина искала любви и одобрения за пределами своего Я, что есть фатальной ошибкой. В то время, когда отношения закончились, она проанализировала обстановку и осознала, что ей, в первую очередь, необходимо обучиться обожать себя. Полученная уверенность разрешила ей стать значительно более радостным человеком.

Как стать более уверенной в себе

Имеется весьма хорошая книга Дэвида Д. Бернса Хорошее самочувствие (советую почитать), вот отрывок из данной книги: Представителей противоположного пола больше всего завлекают те, кто получил счастье в себе. Они притягивают к себе как магнит, по причине того, что пребывают в мире с собой и распространяют около флюиды эйфории.

Большое количество раз мы слышали о том, что прежде, чем создать вправду прочные отношения, принципиально важно полюбить себя. Но как развить эту любовь к себе? Любовь к себе не приходит мгновенно.

Вот пара рекомендаций, как обучиться обожать себя и стать более уверенной:

Как стать уверенной: Прекратите мыслить очень плохо

Негативные мысли неизбежны. Время от времени мы делимся этими мыслями с другими в надежде услышать заверение в обратном: Я такая толстая либо Мне ни при каких обстоятельствах не достигнуть успеха и т.д. Ну, Вы понимаете все эти песни, не правда ли? Так вот, с этого момента не давайте воли подобным мыслям! Когда негативная идея попадает в Ваше сознание, лишайте ее возможности развиваться дальше. Имеете возможность, к примеру, воспользоваться техникой мышления от обратного: заменяйте негативную идея на прямо противоположную ей. Когда начинаете думать: Как же я устала. Ничего не хочется делать сейчас, рассказываете себе прямо противоположное: Я полна энергии! Сейчас я проделаю огромную работу! Может это и звучит довольно глупо, но это срабатывает.

Мысли владеют настоящей силой и огромным действием на ваше настроение и душевное состояние. Размышляя очень плохо, Вы притягиваете это негативное в свою жизнь. Хорошая новость пребывает в том, что Вы имеете возможность контролировать свои мысли. Любая идея, приходящая Вам на ум, резонирует в мозгу и теле и формирует вибрации, каковые делают эти мысли действительностью. Думайте о хорошем, в случае если желаете ощущать себя хорошо!

Как стать уверенной: Выясните, что означает для Вас уверенность

Не имеет значения, что другие думают о Вас. Самое ответственное, что Вы думаете о себе. Если Вы желаете стать уверенной в себе дамой, составьте список отличительных линия уверенного человека и действуйте в соответствии с ними. Выберите уверенного человека из своего окружения, посмотрите, как он себя ведет, общается с другими, и попытайтесь хотя бы час в сутки вести себя, как данный человек. С течением времени, копируемые Вами качества станут естественной частью Вас.

Если Вы желаете поменять имидж, но опасаетесь, скажите себе: Уверенного человека не тревожит, что о нем думают другие. Я уверенный человек, и я желаю смотреться по-другому.

Если Вы не решаетесь подойти к юноше из боязни, что он Вам откажет, скажите себе: Уверенный в себе человек не опасается отказа, поскольку знает, что он превосходный, и многие люди буду рады с ним познакомиться. Я буду рада, в случае если юноша отзовётся, в случае если же нет, я тихо к этому отнесусь; это он теряет, а не я.

Сперва Вы станете играть роль уверенного человека, но со временем эта роль станет совсем естественной для вас.

Как стать уверенной: Знайте свои преимущества

направляться практиковать признание своих сильных сторон наедине с собой. Это весьма полезная вещь. Запишите свои лучшие черты и мысленно повторяйте их. У каждого имеется сильные стороны: от внешнего вида до личностных качеств. На будущее забудьте о том, чего Вы лишены, либо чего, как Вы считаете, Вы лишены. Сосредоточьтесь на тех превосходных качествах, каковые делают Вас Вами. Нужно обожать и всячески приветствовать свои преимущества. Эта Ваша внутренняя сила.

Как стать уверенной: Осознайте, что Вы имеете возможность быть радостной, кроме того будучи одинокой

Иметь кого-то рядом чудесно, но так как это не все в Вашей жизни и не все, что делает Вас Вами. В случае если в Вашей жизни сейчас нет любимого человека, не переживайте. Применяйте это время, дабы лучше определить себя, обучиться быть радостной. Беседуйте с подругами, в свободное время занимайтесь тем, что Вам нравится. Поразмыслите, многие замужние дамы не имеют таковой свободы, как Вы.

Перед тем, как Вы имеете возможность быть радостны с кем-то, отыщите счастье с самой собой. Тогда вы не станете отчаянно нуждаться в мужчине, дабы ощущать себя хорошо.

Как стать уверенной: Уделяйте внимание одежде

В случае если Вам нравится, как Вы одеты, Вы ощущаете себя более с уверенностью. В то время, когда Вам не нравится, как Вы выглядите, это очень плохо отражается на Вашем внутреннем состоянии, что со своей стороны воздействует на то, как Вы держите себя, как общаетесь с другими людьми.

Как стать более уверенной в себе

Исходя из этого выбирайте одежду, которая Вам идет, в которой Вы ощущаете себя хорошо.

Как стать уверенной: Вырабатывайте стремительную уверенную походку

Как стать более уверенной в себе

Один из стремительных способов выяснить, как человек относится к себе, взглянуть на его походку. Уверенные в себе люди ходят быстро и энергично. У них большое количество дел, им очень многое необходимо успеть, им неизменно имеется куда пойти и с кем встретиться. Кроме того если Вы не торопитесь, выпрямите плечи и прибавьте шагу. Это окажет помощь Вам смотреться и ощущать себя более ответственным человеком.

Как стать уверенной: Вырабатывайте позу и осанку уверенного человека

Отношение человека к себе кроме этого проявляется в том, как он держит себя. Робкие в себе люди довольно часто ходят с опущенными плечами и головой; их движения замедленные. Они не чувствуют себя ответственными и полезными. Следите за своей осанкой: выпрямите спину, поднимите голову, смотрите в глаза собеседнику. Такая подача себя создаёт положительное впечатление на окружающих. Трансформации в позе и осанке машинально приводят к трансформации внутреннего состояния. Вы почувствуете себя более уверенной и активной.

Так, изменяя свою осанку, выражения лица, невербальное поведение (а это под силу каждому), Вы изменяете свое внутреннее состояние. Попытайтесь прогуляться по улицам, как уверенная в себе дама. Как Вы чувствуете себя? Как люди реагируют на Вас?

Как стать уверенной: Реклама о себе самой

Создайте 1-минутное рекламное объявление о себе самой: выделите свои преимущества и перечислите серьёзные для Вас цели. Эта реклама обязана воодушевлять Вас, придавать Вам сил и уверенности. Проговаривайте эту рекламу перед зеркалом либо про себя ежедневно в течение 30 дней. А позже по мере необходимости.

Как стать более уверенной в себе

Как стать уверенной: Развивайте в себе признательность

В то время, когда Вы через чур сосредотачиваетесь на том, что вы желаете, на будущем, вы упускаете настоящий момент. Дабы радоваться жизни уже на данный момент, сознательно благодарите за все хорошее, что имеется в вашей жизни уже на данный момент. Имеете возможность завести дневник признательности, и любой вечер записывать в нем, за что Вы имеете возможность быть благодарны прошедшему дню. Это не обязательно должно быть что-то громадное, это смогут быть мелкие приятные детали. Вы станете поражены, сколько хорошего, в действительности, имеется в Вашей жизни.

Как стать уверенной: Делайте комплименты окружающим людям

В то время, когда мы думаем очень плохо о себе, мы довольно часто проецируем это негативное отношение на других, осуждая и сплетничая о них. Дабы вырваться из этого круга негативизма и осуждения, начинайте хвалить и подбадривать окружающих людей. Делайте им комплименты. В то время, когда вы сознательно начинаете искать что-то хорошее в людях, вы машинально начинаете видеть хорошее и в себе.

Как стать уверенной: Садитесь в первые ряды

В офисе, на собраниях, в учебных заведениях многие люди стараются сесть на задние ряды. Они опасаются быть увиденными, это показатель неуверенности в себе. Решите для себя, что отныне Вы станете садиться в первые ряды. Так, Вы боретесь со своим страхом оказаться в центре внимания, и повышаете уверенность в себе.

Занимайтесь физической активностью

Физическая активность, спорт оказывает помощь оставаться в хорошей форме, что положительно воздействует на нашу самооценку. В случае если Вам не нравится Ваша физическая форма, Вы станете ощущать себя непривлекательной и робкой. Отыщите время на зарядки, хотя бы 3-4 раза в неделю. Это положительно скажется и на Вашем внешнем виде и на эмоциональном состоянии (в следствии физической активности вырабатываются гормоны эйфории).

Как стать более уверенной в себе

Прекратите сравнивать себя с другими

Не сравнивайте себя с другими людьми. Исходя из своих свойств и жажд, установите для себя планку в жизни, которую Вы желаете достигнуть. Неизменно развивайтесь и идите вперед, стараясь достигнуть намеченной планки. Сравнивайте себя лишь с самой собой, свои настоящие успехи с прошлыми.

Вносите свой вклад в окружающий мир

Довольно часто мы через чур сосредотачиваемся на себе, на своих проблемах и жаждах. Если Вы начнете помогать людям около Вас, начнете вносить свой посильный вклад в окружающий мир, Вы прекратите зацикливаться на своих недостатках и трудностях. Это кроме этого будет содействовать увеличению Вашей самооценки. Чем больше Ваш вклад в мир, тем большего успеха и признания Вы сможете добиться.

Буду рада, если Вы поделитесь своими рекомендациями, как стать уверенной .

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *