Можно ли похудеть в тренажерном зале

Персональный опыт: в течении года 3-4 раза в неделю потела в ворд классе, в тренажерке, на групповых занятиях, в сауне. Ни похудела ни на грамм.Но мускулы накачала и кожа стала упругой. Сравнительно не так давно обострились желудочно-кишечные заболевания. Заниматься кинула-не до того было. Сидела на диете:ела довольно часто и по чуть-чуть каши,пюре, пастилу, сухарики. За месяц 7 кг как не бывало. Но тело начало «провисать», кожа дряблеть. 15 процедур антицеллюлитного массажа и я близка к фигуре моей грезы (88-64-90 и без целлюлита и 55 кг). Но за 2 года до обрисовываемых событий(по окончании родов) деятельно занималась йогой и старалась не объедаться на ночь и вес уходил отл. По 2 кг в месяц.

Послано 6 лет назад #

Юля=) вы верно заявили, что похудеть возможно лишь совмешая с диетой!Довольно много способов перепробывала и диет и самое оптимальное (для себя) отыскала в раздельном питание, спорт зале(не смотря на то, что имеется еще вариан пилатаса, все от здоровья зависит) и один раз в неделю баня!Скинула 20 кг, правда позже снова набрала, была ужасная депрессия!Но вот я отошла и по сей день опять возьму себя в руки!Просто нужно запомнить одно:Что в то время, когда ты достигла результата не нужно все пускать на самотек, хотя бы 1-2 раза в неделю физ.нагрузки и один сутки разгрузочного дня!ну и баню ни кто не отменял!Время от времени делаю антицеллюлитный массаж(в то время, когда средства разрешают) либо душ Шарко!
Ну еще отыскала один метод-это катание на велосипеде!Также весьма действенный!
А вот для того что бы как у Ниты не накачать мускулатуру существуют индивидуальные тренеры!Весьма хороший спорт клуб на Торпедо и личники там хорошие, растолковываешь ему что не так и он разробатывает тебе индивид. программу занятий, а в последствии в случае если что ее меняет в зависимости от результата!

Послано 6 лет назад #

ой девочки, благодарю за рекомендации. я просто уже начинаю себя ненавидеть. Весила 1,5 года назад 57 кг а на данный момент довела себя до 70 и плюс целлюлит уже и без нажатия выделяется. Сейчас приняла совсем решение с чего-то начать. Как разработать программу? Куда идти, на душ шарко для начала, массаж либо в спорт зал. Не могу влезть ни в одни вещи. Меньше кошмар

Послано 6 лет назад #

)))))Лиса как я вас понимаю!Для начала в случае если средства позволюят начните с массажа, имеется хорошая массажистка ее номер имеется в теме АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ НА ДОМУ. Кличут Света! Уже будет стартовый процесс, а дальше уже по ощушениям!В свое время я с него и начала!Итог впечетлил!Не смотря на то, что можнно и со спортзалом совмешать, а уж Шарко уже позже!

Можно ли похудеть в тренажерном зале

Послано 6 лет назад #

Лиса, спортзал нужен в обязательном порядке. Мышечная масса сжигает значительно больше энергии, чем жировая. Всю жизнь на диете также не просидишь. Я привела себя в порядок, лишь начав ходить в тренажерный зал. Мускулы окрепли, прекрасный рельеф. «Накачаться» вы все равно не сможете — для этого необходимы мужские гормоны и изнуряющие тренеровки с громадным весом. А вот уменьшиться в размерах (увидьте, не похудеть) вы гарантированно сможете. И в обязательном порядке нужно исключить стремительные углеводы: сахар и все, что его содержит, мучное, картофель, макароны и все спиртное, особенно пиво. Аккуратнее нужно быть и с жирами. А вот белок и медленные углеводы — то, что необходимо. Удачи!

Можно ли похудеть в тренажерном зале

Послано 6 лет назад #

Гуарана, +1. Соглашусь со всем вышесказанным Гуараной.
Пухлик, в Ирбис честно отходили с подружкой месяц 2 раза в неделю, но в то время, когда опустился таковой дым стало просто страшно за свое здоровье (и без того дышать нечем, а тут ещё и нагрузки такие..). Такчто в августе пока не ходила (((. Но планирую продолжить в то время, когда станет получше на улице. Сходу скажу, что моя цель была не очень сильно похудеть (т.к. у меня более-менее все нормально, рост 173, вес 60), а подправить силуэт и побороться с некоторыми проблемками. Результаты имеется. Как и писала Гуарана, зал помог уменьшиться в объемах, не смотря на то, что весы и показывают все те же цифры. Кожа стала подтянутей, попа «подкачалась», вечная неприятность моя — небольшой животик — начала отступать, ножки постройнели. и не только я это вижу: супруг и подружки, каковые приезжали на свадьбу и не видели меня с весны, увидели, что похудела.

Можно ли похудеть в тренажерном зале

Послано 6 лет назад #

Девочки, имеется ещё весьма приятный метод скинуть вес — это танцы.
Ходим заниматься танцами в дк Точмаш. занимаемся в группе СОЛО Латина и стрэйчингом, итог впечатляет, наслаждения море, на данный момент каникулы до сентября, физических нагрузок не достаточно, ожидаем не дождёмся начала занятий.

Послано 6 лет назад #

Лиса, если Вы решите ходить в спорт-зал, дабы похудеть, я Вам оччччччень рекомендую пускай переплатить, но все-таки нанять себе личного тренера, поверьте, самостоятельно — может и что-то окажется, но в то время, когда рядом человек, кторый может посоветовать — значительно несложнее и действеннее

Как ВАм выше сказали — атицеллюлитный массаж, но подготавливайтесь к тому, что на ногах будут громадные гематомы)

Сорри, что не в тему, но сама переехала сравнительно не так давно жить, и весьма интересует тема латино, олеся, если не сложно — напишите подробнее, где возможно заняться и как добраться до места назначения (город еще весьма не хорошо знаю) И ориентировочные стоимости и время занятий. Благодарю заблаговременно.

Послано 6 лет назад #

Девчонки,я бы сказала,что воздействие танцев на организм дамы намного действеннее,чем тринажерка.Я вот в тринажерку ходила в течении 2 лет,правда похудела мало,но не то. А тут уже месяца 2 занимаюсь латиной(в Академии Тела на Егорова).Итог впечатляющий,во-первых,появляются вправду такие соблазнительные формы!Ни при каких обстоятельствах не было талии очень выраженной,а тут наблюдаю уже выделяться начала,попа более упругая,ноги также как то постройнели.Но самый кайф-это заряд положительной энергии!Просто супер!Про стрейчинг слышала в ДК Точмаш,но говорят,что тренер не весьма приятная личность.Исходя из этого в том направлении изначально не отправилась.

Послано 6 лет назад #

Девушки, я массаж антицел. у 4-х массажистов делала. В 3-х случаях были уж. гематомы и оч. больно, а в послед. раз ни синячка и практически не больно. А рез-тат отл. Желаю у Красотули задать вопрос, я что-то не понимаю либо она нас дезинформирует. Во-первых: Академия тела нах. на Куйбышева; во-вторых я в том направлении заезжала, групповых занятий там нет пока. Может это тренер пишет в целях саморекламы. Про академию и латину еще посты имеется, я исходя из этого в том направлении и съездила. Если не права — заблаговременно прошу прощения.

Можно ли похудеть в тренажерном зале

Послано 6 лет назад #

в случае если просто меньше кушать — все обвиснет и не так быстро вес будет уходить. а физические нагрузки это классика, это элемент здорового образа жизни, сильное тело! аэробика, танцы, йога далеко не всем подходят, у кого неприятности с опорно-двигательной системой, суставами, спиной — по большому счету не рекомендуется, т.к. через чур деятельно либо угрожает (йога), что не там защемит. а в тренажерке под присмотром инструктора громадную нагрузку не позволит, активных телодвижений нет — одни плюсы. для расслабления мне доктор порекомендовал сочетать с пилатесом, к примеру, либо с плаванием в бассейне.

Можно ли похудеть в тренажерном зале

Послано 4 года назад #

В случае если тренажеры в сочетании с диетой-естественно возможно похудеть.Инструктора дают различные программы для похудения либо для комплекта мышечной массы,или просто для придания прекрасного рельефа-различные цели-различные тренажеры-правильнее может и одни и теже,но программы различные-кол-во подходов,темп,нагрузка.А просто худеть-без спорта-вправду бестолково-дряблая кожа и мускулы. По большому счету не имеет значения какая масса-важно как в тонусе все,возможно иметь совершенные пропорции-но все будет дряблое-беее,а возможно быть кроме того мало в теле,так сказать-но в случае если все подтянутое и «тельце тренированное»-то все будет супер смотреться

Послано 4 года назад #

Да всего по чуть-чуть:верно питаться(5-6 ежедневно,маленькими порциями,без жареного,мучного,сладкого и т.п);выпивайте больше воды;для физ.нагрузки начать хотя бы с ежедневной гимнастики по 5 мин для начала,в будущем увеличивая по желанию длительность.сначала будет сложно,лень себя вынудить,а позже войдет в привычку.в интернете покопаться-отыщешь массу видеороликов с разными упражнениями.достаточно выбрать пара и делать их.желаешь ходить в тренажерный зал-пожалуйста.раз в неделю возможно походить.дома-гимнастика,и раз в неделю-тренажерный зал.желаешь активных тренировок-походи в тот же ДК Точмаш на данс-аэробику с элементами «похудейка».нагрузка там сильна,но для результата стоит походить.многие,кто был на вводном занятии решили ходить и дальше.для наслаждения и развития пластики возможно и на танцы походить.разновидностей их кроме этого на данный момент предостаточно.желаете йогой заниматься-занимайтесь,но согласна что на начальной стадии лучше с инструктором позаниматься,с группой походить,а там уж от вас зависит.раз-два в неделю возможно и поплавать походить,полезно.ну и в закрепление быть похожим массаж.все в ваших руках.основное желание,рвение ну и наличие ден.средств на посещение всяческих салонов,тренажерных комнат и пр.

Послано 4 года назад #

Одним спортзалом тут не обойтись. Нужен комплексный подход, режим и постоянство. ПП, спорт, обертывания для похудения и антицеллюлитные. Я в то время, когда худела заказывала еще себе Гербалайф программу понижения веса. За год усердного труда, я привела свое тело в совершенное состояние по окончании родов :molodca. на данный момент все это поддерживаю, дабы позже снова так адски не трудиться над собой)

Послано 1 неделя назад #

О пользе фитнеса и здорового образа жизни поведано и написано достаточно большое количество, но не обращая внимания на это, многие еще раздумывают, стоит ли пойти в тренажерный зал, либо же свое время перед компьютером в соцсетях. Раз вы до сих пор сидите перед компьютером, значит эти обстоятельства не смогли вас мотивировать.

Послано 1 неделя назад #

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *