Рацион питания ребенка в 2 года

Ребенок в возрасте 2-ух лет, в случае если разглядывать возраст в аспекте изюминок питания, само собой разумеется, не младенец, но и далеко не взрослый кроха. Разрабатывая для него рацион питания на сутки, на два и на 7 дней, эту ответственную аксиому нужно иметь в виду в первую очередь.

Рацион питания ребенка в 2 года

Рацион питания ребенка 2 лет Главные компоненты

Начиная с этого возраста, изменяются приоритеты относительно главных компонентов ежедневного меню. Рацион питания ребенка 2 лет должен содержать как возможно больше овощей во всем разнообразии их изготовление. Свежие – возможно заправлять сметаной с маленьким процентом жирности и предлагать ребенку в виде салатов, порезанных на маленькие кусочки. Это оправдано уже с той точки зрения, что свежие овощи – кладезь витаминов и минералов, так нужных для растущего организма.

Овощи, ко всему другому, возможно тушить с добавлением маленького количества растительного масла либо готовить в пароварке и давать крохе с маленьким числом сливочного. Кстати, отношение к этому продукту со стороны педиатров и диетологов в последнии месяцы резко изменилось в лучшую сторону. По причине научно доказанных нужных свойств в его составе, детям в возрасте 2-ух лет сливочное масло рекомендовано в качестве добавки к кашам и овощам .

Свежую зелень петрушки, укропа и сельдерея, также возможно затевать вводить маленькими порциями, в рацион питания ребенка 2 лет.

Помимо этого, как минимум несколько раз в неделю в меню ребенка должны находиться первые блюда: супы, бульоны и борщ и. Из всего вышеперечисленного на вершине рейтинга по полезности находится борщ, по причине наличия большего количества овощей. В качестве базы возможно брать мясной бульон, но от некоторых ингредиентов полноценного борща нужно будет отказаться.

В тёмном перечне томатная паста, перец и лавровый лист. эти продукты пока являются важное опробование для желудка малыша.

Серьёзная и нужная составляющая ежедневного питания ребенка – тёмный и белый хлеб. В качестве десерта либо на полдник уже возможно печенье, а вот сдобное тесто пока не рекомендовано – это также тяжеловатая пища. На все поголовно сладости запрет не налагается, но и в перечне разрешенных не так много лакомств: пастила, зефир и мармелад. Нужно контролировать не только количество сладкого для ребенка, но и личную реакцию на любой таковой продукт, поскольку вероятна аллергия. Как раз по данной причине со знакомством с шоколадом в этом возрасте торопиться не следует.

В рацион питания ребенка 2 лет возможно и необходимо вводить печень. Это во многих отношениях крайне полезный продукт: он стимулирует кроветворение и работу пищеварительного тракта. Помимо этого, в ее составе много легкоусвояемых белков. Совершенным гарниром для для того чтобы блюда будут тушеные овощи.

Рацион питания ребенка в 2 года

Не следует недооценивать таковой серьёзный для детского меню продукт, как куриные яйца. В возрасте до двух лет рекомендовано давать ребенку лишь желтки в количестве не более одного в сутки. а вот с двухлетнего возраста яйцо на белок и желток возможно не разделять, а давать полностью. Наряду с этим стоит пристально следить за вероятной аллергической реакцией ребенка на данный продукт, и ни за что не давать яйца в сыром виде.

Кроме новых продуктов, стоит затевать вводить новые виды изготовление этих блюд из продуктов. Не ленитесь, растите мелкого гурмана: готовьте биточки, салатики, запеканки, шницели и супы-пюре.

Кстати, то, что возможно прекратить делать по достижении ребенком 2-летнего возраста. В случае если каша нормально разварилась, то протирать ее дополнительно не следует. с этим процессом ребенок в полной мере удачно справится сам при помощи зубов и в достаточной мере развитых челюстей.

Примерное меню на 7 дней для ребенка 2-х лет:

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *