Как часто нужно чистить зубы

Как бы банально это ни звучало, но чистить зубы верно – не такая уж несложная задача (кроме того для взрослого человека), и как раз взрослые частенько пренебрегают данным причиной, считая, что все делают верно, а позднее удивляются, из-за чего эмаль истощилась, десны повреждены, и плюс ко всему появился кариес…

Давайте давайте разберемся, как же в действительности необходимо верно чистить зубы?

Для начала неспециализированные советы по чистке зубов:

  • Чистите зубы два раза в сутки (по окончании завтрака и ужина) зубной щеткой с щетиной средней жесткости либо мягкой щетиной. Сама щетка должна иметь формы и размеры, разрешающие добраться до всех областей полости рта гладко. Особенно не рекомендуется пренебрегать вечерней чисткой зубов (перед сном), т.к. неубранный налёт и пища, появившиеся в течение дня, содействуют бурному размножению бактерий, что, со своей стороны, формирует благоприятную среду для развития кариеса и воспаления дёсен;
  • Производите замену зубной щетки не реже, чем раз в три месяца (либо раньше, если щетинки щетки износились). Изношенная зубная щетки не разрешит Вам осуществлять чистку зубов надлежащим образом! Кроме этого нужно не забывать, что зубная щетка — это личный инструмент, не нужно ее передавать другим лицам в пользование, в другом случае возрастает риск переноса разных зараз.
  • Применяйте фторсодержащие зубные пасты (за исключением случаев, в случае если у Вас флюороз (флюороз — это повышенное содержание фтора в зубной эмали).
    О пользе фтора для защиты зубов от кариеса поведано много. Но, стоит понимать, что количественный количество фтора в зубных пастах должен быть строго дозирован, особенно пристально к этому необходимо относиться при выборе зубной пасты для детей.

Итак, мы вооружились зубной щеткой/пастой и намерены начать чистить зубы. Наш алгоритм действий:

  • перед каждой чисткой в обязательном порядке моем зубную щетку;
  • наносим нужное количество зубной пасты на щетку: для взрослых — не более 1 см. для детей не более 0.5 см.;
  • располагаем щетину зубной щетки под углом 45 градусов по отношению к линии десны и производим маленькие круговые движения по направлению от десны к режущему краю зубов. Так шепетильно очищаем любой зуб;
  • чистку внутренней поверхности каждого зуба осуществляем при помощи движения от десны к зубу. Щетка наряду с этим ставится перпендикулярно режущим краям;
  • аналогичным образом чистим внешние поверхности зубов;
  • очищаем жевательные поверхности верхних и нижних маляров (маляры — коренные зубы) движениями вперед-назад либо круговыми;
  • завершить чистку возможно массажем дёсен. Для этого при закрытом рте совершаем щеткой круговые движения с захватом зубов и дёсен;
  • не забываем почистить язык (для этого возможно применять особые скребки, но возможно ограничиться и зубной щёткой. Чистку языка направляться затевать с задней части, неспешно направляясь к передней поверхности).

Кое-какие дополнительные советы:

  • При чистке зубов не требуется оказывать громадного давления на щётку;
  • Чистку зубов нужно создавать в течение 4-5 мин. (около 500 движений);
  • Не применяйте через чур много зубной пасты;
  • По завершении чистки шепетильно прополощите ротовую полость;
  • Не глотайте зубную пасту, т.к. излишнее количество фтора ведет к разрушению зубов.

Как возможно оценить уровень качества чистки?

Как часто нужно чистить зубы
  • Дома чистоту зубов возможно попытаться выяснить, плавно проведя языком по всем поверхностям. , если зубы гладкие — зубы почищены хорошо, в случае если удается отыскать шероховатости — данные места нужно ещё раз подвергнуть очистке;
  • В специализированных магазинах возможно купить пилюли, каковые разрешают определить о качестве чистки методом окрашивания зубного налёта. К таким пилюлям относится, к примеру, Динал. Это пилюли красного цвета, сладкого вкуса, с запахом ванили. В ее состав входит краситель йодэозин, который окрашивает мягкий зубной налет в красный цвет.
  • В условиях стоматологического кабинета уровень качества очистки зубов возможно проверить посредством особых красящих растворов.

Для более тщательной гигиены полости рта рекомендуется применять зубную нить. Она оказывает помощь не допустить заболевания десен, содействуя избавлению от кусочков пищи и налета в межзубном пространстве.
Зубная нить представляет собой узкую, мягкую нить, талантливую без особенных усилий удалить остатки еды и налета между зубами (в большинстве случаев используют в дополнение к основной чистке зубов щеткой и пастой). Но направляться понимать, что в случае неправильного применения нити возможно повредить десны. Исходя из этого участки около дёсен нужно очищать крайне осторожно, дабы не пораниться.

Чтобы лучше воображать процесс верной чистки зубов, смотрите следующий видео-фрагмент:

Неспециализированный принцип применения зубной нити:

Осложнения из-за неправильной чистки зубов
Из-за неверных хаотичных движений зубной щётки (влево-вправо, вверх-вниз либо круговых) травмируются десны, а мягкий зубной налёт вгоняется в межзубные промежутки и в дёсенные карманы. Наряду с этим зубы в области шеек стачиваются, что содействует образованию клиновидного недостатка — некариозного поражения, появляющегося на жёстких тканях зубов, характеризующегося образованием в области шейки зуба недостатка клиновидной формы. Такая патология чаще появляется у фронтальной группы зубов, т.к. именно на них приходится главное механическое действие при чистке зубов.


ПАРУ СЛОВ О ЗУБНОЙ ПАСТЕ
Зубная паста
не просто позволяет очищать зубы лучше, она еще содержит ряд особых ингредиентов, каковые в своей совокупности:

  • мешают распаду эмали и образованию зубного налета/камня;
  • создают отбеливание зубов и в один момент заботятся о здоровье наших десен;
  • большая часть паст содержит фтор, который затрудняет процесс образования кариеса и излечивает его на ранней стадии происхождения.


Существует множество разновидностей зубных паст, каковые возможно поделить на следующие основные группы:

Как часто нужно чистить зубы
  • зубные пасты от пародонтоза — деятельно предотвращают и ликвидируют воспаление и кровоточивость десен;
  • зубные пасты для чувствительных зубов — предназначены для зубов с истонченной эмалью;
  • зубные пасты для отбеливания — оказывают на зубы отбеливающее воздействие;
  • зубные пасты с противокариозным эффектом — для гигиены полости рта и зубов с профилактикой прогрессирования кариеса;
  • зубные пасты без содержания фтора — предназначены для ухода за зубами, страдающими от флюороза. Флюороз – это повышенное содержание фтора в зубной эмали;
  • детские зубные пасты — гигиенические средства, к каким предъявляются особенные требования, поскольку эмаль детских зубов не сформирована до конца. Плюс ко всему дети при чистке зубов довольно часто глотают зубную пасту, исходя из этого она должна быть надёжна при попадании вовнутрь пищевода;
  • зубные пасты для курильщиков – разрешают действенно снимать налет от табака, от кофе и чая, сокращают образование налета и зубного камня, сохраняют свежее дыхание.

В случае если сомневаетесь в том, какая зубная паста наиболее подходит Вашему типу зубов, обратитесь за консультацией к стоматологу.

В случае если по окончании ознакомления с опубликованным Выше материалом у Вас появились какие-либо вопросы — запишитесь на консультацию в стоматологию ОДО «Мастер клиник».
Наши эксперты всегда внесут свою лепту при решении неприятностей с зубами и уходом за полостью рта.

Не забывайте! Здоровье прежде всего зависит от Вас самих, Вашего образа жизни и привычек. Берегите его!

Как часто нужно чистить зубы

С уважением, коллектив ОДО «Мастер клиник»

Вам это понравится:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *